В итоге мы получаем.

100 минут, 32 километра, 456 килокалорий. Все эти цифирьки отразились сегодня на мониторе моего тренажёра. Как я уже упоминал приобрёл я себе тренажёры для домашних занятий спортом, поскольку после отказа от курения я изрядно прибавил в весе, в общем то скрывать нечего я изрядно разожрался и когда в один прекрасный день весы показали 104 кило а нагнуться завязать шнурки стало проблемой я понял что пора менять образ жизни. В итоге два месяца назад я приобрёл кучу железок в местном интернет-магазине, товар пришел быстро, потребовалось немного времени на сборку и поехали, поначалу было очень тяжело, потом стало еще тяжелее, затем случилось то что помогло мне морально мои знакомые и друзья стали замечать что я похудел то-есть все усилия затраченные мной были не зря,сейчас я втянулся и сегодня первый раз с начала занятий встал на весы, результат 86 килограмм. По формуле Индекса Массы Тела я в норме, в планах сбросить еще кил 5-6 и с осени начать обратный процесс только не жиром а мышечной массой, Вобщем что я хочу сказать всем этим, нет ничего невозможного, это требует усилий и трудов иногда тяжёлых но поверьте это того стоит, попробуйте не пожалеете.